מספר פריט : 1825

דוט בי – b.

מספר פריט : 1825

דוט בי היא תוכנית לימודים פופולרית באנגליה, שהוקמה על ידי שני מורים, ריצ’רד בורנט וכריס קולן, שחוו את תועלת המיינדפולנס בעצמם והחליטו לבנות מהדורה למתבגרים בבתי ספר.

מערך הלימודים של דוט.בי בנוי מעשרה שיעורים חד-שבועיים שמועברים בכיתות. ליבת התכנית מבוססת על תרגילים התנסותיים שנותנים ללומדים טעימה של מיינדפולנס, ובכל שיעור מתרגלים מיומנות שונה. בין הנושאים המועברים: מה זה מיינדפולנס, עקרונות בתשומת לב, ויסות מוחי, מודעות לדאגות, להיות כאן ועכשיו, לנוע עם מודעות, עבודה עם מחשבות, עבודדה עם רגשות קשים, להסתכל על הטוב, אינטגרציה.

דוט בי פיתחה גם תוכנית לימודים לבתי ספר יסודיים, שנקראה Paws.b ומתאימה לילדים בני 7-11.

למידע נוסף אודות התוכנית דוט.בי לחץ כאן. 

דילוג לתוכן